長ひじき煮物、野菜汁。 から揚げ。 鰹納豆。ひじきとかぼちゃ。から揚げ。 このような毎晩の食事、沢山のオカズにみえるがカロリーは低い。 13日は２回目の診察健診だった。 脂質正常になる コレステロール値正常になる 血圧が9月にはいってからまた、下が1…