色づきましたよ なんかこの先に良いことがまっていそう このところ簡単な食事 大好評のカレー 駒岡祭にボランティアの方々に振る舞った ざっと200人分のカレー 忙しくって自分の口には入らなかったから 家で食べた、タマねぎたっぷりだった☺ 今夜は 和風スパ…

今夜は 丁度半額シール配付時間に やったね 朝から夜までほぼノンストップで調理だった、もう、今日は作りたくない❗私・・・・ 小さなちいちゃい小山の保養地 なのに1時間に100人はどっと入る 作りながら 仕込みしながら 厨房は三人でまわした もう疲れた⤵も…

行ってきますと留守番のニコに昼の分 たっぷりのご飯を置いて (すっかりお爺ちゃん17歳) 仕事に行く。 年末間近の忙しさで帰宅直後すっかり バタンキューだ、このところ。 14日は孫の祖父母参加だった。 今どきのじじ、ばばはほんとに若い❗私も若い⁉ひい祖父…

長ひじき煮物、野菜汁。 から揚げ。 鰹納豆。ひじきとかぼちゃ。から揚げ。 このような毎晩の食事、沢山のオカズにみえるがカロリーは低い。 13日は２回目の診察健診だった。 脂質正常になる コレステロール値正常になる 血圧が9月にはいってからまた、下が1…

そして、ばあばは 5歳になる孫に、この前買っておいたプレゼントで㊗とてもうれしそうで私の小さい目は益々ほそまる ㊗は明日に続く❗ (イベントにはセーブが利かない‼うまかった、) なんてステキなんでしょう✨ 滝野すずらん公園に行ってきた。 幾つものゾー…

さて？ ラウンドワンのゲームセンターです、私は初体験❕ 孫の行ける所は私も行けるってなもんで オロオロと行ってきた。 広いし種類豊富だし、気持ちはもうスポーツウーマン テニス卓球、ゴルフ⛳ボーリングそして昔とったきねづかスケート、ローラーだったが…

今夜は。 余りの鶏ごぼうにレタスとナメコを足して。 ブタロースに大葉を巻いて焼いた。 レモン味のソーセージは私の好物 ところで 職場の回りはすすきでいっぱい 東京等々では、ひとにぎりの束で500円で売れるとか？ そうか、お月見も近いのね 私の生活間内…

何時も出勤時は20分程、マイカーでのＣＤで 気分を上げて 仕事に挑むのです。 なんせ、タイムカードをセットし 厨房のドアオープン❗したとたん ベテランパート社員の端から端まで響きわたるテンションに、オープン,ザ,ドアから満面のダジャレとばしていきま…

天気で良かったなー 休日しか出来ない事を今日はした❗ 今月は孫のバースデー 事前に手紙を書いて欲しい物リクエストしてみたところ、プラレールが欲しいとか❕ (本当かな〰可愛い可愛い姫なんだけど) マイカー飛ばしてヨドバシに。 とてもなやんだが 決めた❗…

クラブツーリズム | LINE TIMELINE 行ってみたいね

あまりの秋晴れ 職場の畑はコスモスだ。 今日はイオン半額品を見つけに行った。 この他に半額寿司も食べてしまいました 明日は休みだし このごろ2㎏買った米は中々減らない！ それだけ炭水化物は押さえているのだな〰 余談。 北海道のゆめぴりかやふっくりん…

昨日。 トンテキ。 あぶらを抜いて80㌘2単位。 野菜は350㌘で1単位。今夜。 マグロとカッテージチーズに大葉のにんにくワサビ和え。 米糀ロース豆添えてみた。 チーズで高カロリーだけど1単位80カロリーだから今日も5単位とったとしても400カロリーだ。 毎日…

2、3日前からゼロゼロいいだした 胸が痛い 風邪ひいたようだ。 職場の冷凍庫がかなりの霜つきだったから 頭痛くても霜取りに夢中 気温差にさらに頭ガンガン ウチの調理チーフは、なんでも取って置く癖があり 本人以外は解らないほどためてくれるから(もった…

こんばわ。 今日は。 きのこの野菜炒め。 あさりにワカメの酢もの。 刺身。 大葉は真駒内地域に畑持つオーナーさんの取れたて。香り良く大ぶりだけど美味しいの❕ 刺身にくるんで。 アサリは半額仕入れ。 野菜炒めのたちは50円くらいだったかな なんせ低所得…

今日は 野菜炒めとたっぷり汁。残りの煮鶏を焼いて。 一日野菜350㌘以上が理想的だから なんだかんだと 頑張って食してる。 いつもまともな食事はやはり夜 朝、にしっかりとろうとおもったが 上手くいかない～ ・・・・・・・・・・ その内に 太陽が登ってし…

今日は アボガドとズッキーニのサラダ。 レモンドレッシングとカンタン酢で頂きます 昼は蕎麦に鴨丼、調理長の賄いだ。 23日、職場慰安で積丹神威岬に行ってきた❗ あ～美しい❗ ん〰～洞窟 登ったり下ったり❗門から先まで20分はかかる！時間なくて途中までだ…

足がつる症状と糖尿病の関係について | こむら返りの治し方｜寝てるときに足がつってしまう人のための対処法足のつり、についてとても詳しく書いていたので⬆ひろってみた。 低体温やヘルニアがある人も 足のつりがよく起こるようだ。まさに自分 低体温は暫く…

更年期に入ってから 度々、足親指が吊ったり 脹ら脛の吊り上げ・・があって あ～歳だなと、ふつふつと感じてる がしかし・・このごろ左足脛が毎日吊る あ～痛い 昨夜は孫達のあどけない遊び姿に腓返り 忘れてた❗ 糖尿病のなせる技 糖尿病恐るべし❗ 17日野菜…

14日 なんとも、イロケのない朝食です。 13日14日15日と数年振りの盆休みを 頂きました。13日は朝、ガッツリ食べ過ぎて ＤＶＤ三昧で昼は残りのトウキビです。 14日。 また、カロリー押さえたいばかりに レタスにたよる。 煮豆は職場の友がつくってくれて味…

と が 忙しいイベントの最中に作った！ だが食べ過ぎかも、冷やし中華は大盛りにしてしまった～月一回なら好きに食べなさいとの先生が。 いやはや事はそう簡単には守れないん 孫達とたわむれのイベントを 息子夫婦にいただきました その日。石狩アソビーチに…

5日より一泊二日のお泊まりをした孫。 私には可愛い❤孫がいる 近間で仲良く手をつないで遊んだ❗ 伏見水道記念館、 藻岩山ロープウェイ、 山頂には奥之院と言う登山者参拝院がある おみくじをひいて御守りを頂きました その、小寺の前で アゲハチョウに出合い…

朝、寒いねぇ あんなに125年振りの暑さと天気予報 ほんの少しの間だったじゃなあい やはり北海道だね 8月入ると二人目の息子が小学校低学年までは、そこら辺の原っぱには 蝶やバッタやキリギリス セミがしきりに鳴いていた あ～虫よかわいい虫達よ 何処へ行…

アボカドサラダにラム と レタスチャーハンにレタス、豆腐の味噌汁 レタスばかり そして この通り 大嫌いだったトマトニシパと出会って毎日たべれてる。 ・・・・・・・・ 今日は疲れて眠ってしもた。 気がついたらハムチャンに起こされて 水がなくて騒いで…

おはよう☀❗ なんだか眠れん 2時。3時。4時。どうも私は眠りが浅い (私は眠っているのだろうか_)・・・・ まっ2時にはハムチャン達のスポーツ 3時には亀吉君達の水遊び ニコじーは4時に必ず餌さくれと囁く 必ず皆さんそうやって私の眠りを脅かす 夢の中に来て…

なんとも忙しいこの毎日 ただでさえ見せられない料理に 今夜も作る 自分のために… 今夜はケール(青汁のもと)を 生ラムとコラボでヘルシー、ケールはサラダで食べると良いのだがゴーヤにまけない苦味があるんだ、オリーブ油でさっと 炒めるといい。 昼、ミニ…

この日は半額で仕入れた山わさびを 醤油漬けにしたものを 鮭大根につけて頂いた。 熱々ご飯につけて食べたら最高に旨いんだが 我慢😣 コーンが炭水化物のかわりだ。 たっぷりの食事のようだが 肉も欲しいね、力がつかないや… 料理に工夫ありき、あきない❕めげ…

私くしの職場に鹿四頭(親子連れかな) 畑は豆真っ盛りなんだが 上三寸食べまくって帰って行ったそうな どんだけ～～の田舎かよ？と思うあなた・・田舎ですよ、へへへー 写真はとってあるよ、見たい人知らせてね❗ 昨日のディナー 素麺中華ワンタン 朝、昼、何…

カロリーは有り難く低いけどね、 やはり運動しないと体重は中なかおちない 朝、歩くかと考えたけど 目的地がないと気がのらない 食事は断然カロリーまもれてんだけど～～ あ〰なんとなく がっつりラーメンsoup飲みたいの 今夜の食事 熱ひやむぎのきのこ汁。 …

ソウルコップ 20日は30代頃から「音」が聞きたくなったら行ってる「ソウル☆バー✨」で パーティーだった。 大好きだったオーナーが亡くなってから もう10年がたった、この店を継いでくれてた当時のアルバイト君☆ISSO君！ありがとう 40代50代がソウル音楽が好…

今日は１ヶ月検診じゃ 体重は3㎏減。血糖値はほぼ落ち着いていたし血圧も下がったねとのこと。しかしまだ安心ならぬ、下の血圧が高めだな〰～とさ。 結局糖尿病である。 この先なが〰い闘いなんだ。 薬飲むか・・もう少し様子をみるか・・ん？ がんばっても…