五十肩の極み

50代女による日常の呟き

今夜の食事f:id:extreme50s:20170629233016j:plain
大した料理は出来ないが一先ず一日トータルでのカロリーは1440カロリーだ。セーフ😒
油はニンニクオイル漬けのチーズからしっけいして使用。今の所オリーブオイル以外は使用していない。塩も摘まんで使用、一日6gramはるかに下回る!本人が驚いているのだ。
この調子で再検査に良い結果出せるといいな😃
問題点は運動にいたらない‼
歩く🚶つもりがその機会をつくれない。朝早く起きて歩くつもりだがあ〰😃
その元気がつのらない今夜もね
明日は休み😒もう寝るとしよう