五十肩の極み

50代女による日常の呟き

雨はさみしい


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腹持ち良いものがほしくなった。トンテキあったので小松菜とニンジンのオイスターソース炒め。あさりのもずく酢で乾杯。😃

朝は納豆ご飯だったし、昼は何時もの中華丼今日はピーマンたっぷりだった・・働き者の質素な昼飯だよう、昼こそがっつり食べて夜はさらりと過ごしたい。😃だから明日は休みになったし昼はジンギスカンにしよ❗羊ヶ丘展望台ジンギスカンは最高だから、一人だっていいもんね🎵行ってきます😆🎵

(本日のカロリー1100カロリー、体重は動きなし‼)高血圧が落ち着きましたよ😃

朝も夜も120-86くらい、塩分ひかえたら結果オーライです