腹持ち良いものがほしくなった。トンテキあったので小松菜とニンジンのオイスターソース炒め。あさりのもずく酢で乾杯。😃
朝は納豆ご飯だったし、昼は何時もの中華丼今日はピーマンたっぷりだった・・働き者の質素な昼飯だよう、昼こそがっつり食べて夜はさらりと過ごしたい。😃だから明日は休みになったし昼はジンギスカンにしよ❗羊ヶ丘展望台のジンギスカンは最高だから、一人だっていいもんね🎵行ってきます😆🎵
(本日のカロリー1100カロリー、体重は動きなし‼)高血圧が落ち着きましたよ😃
朝も夜も120－86くらい、塩分ひかえたら結果オーライです
