てきめん

今夜の飯。

ボイル海老100㌘、ソーメン50㌘オクラメカブかけ。とん汁だ。調味料使用はとん汁の味噌汁くらいだよ、薄味にはなれてきたし、いよいよ19日は１ヶ月検診。一月で三キロ減はがんばったあかしでしょ？

58㎏までがんばっておとしたいな～～

ここ数日何かとお出かけ👜🎵✨だった

外食続き・・血圧にちゃんと結果が表れる

数値、高血圧の状態(気をつけねば)

さあ、寝るか😌🌃💤