更年期儚き呟き

50代女による日常の呟き

薬💊か


f:id:extreme50s:20170915233612j:image長ひじき煮物、野菜汁。


f:id:extreme50s:20170915233622j:imageから揚げ。


f:id:extreme50s:20170915233632j:image鰹納豆。ひじきとかぼちゃ。から揚げ。

このような毎晩の食事、沢山のオカズにみえるがカロリーは低い。

13日は2回目の診察健診だった。

脂質正常になる😃

コレステロール値正常になる😃

血圧が9月にはいってからまた、下が100あり塩分ひかえたか?と問われたが、外食が多かった‼外食やスーパーの惣菜が如何に濃い味か‥を数値でしらされた。

仕事で毎日7時8時の帰宅🏠🚗💨

疲れてなーンにもしたくないのに、まして自分1人のために手のこんだ献立なんか作ってられない。でも、しかし、

なんとか野菜多くの献立に力をそそいだ❗

医師は体重がおちたし、この体重を維持できたらすばらしい、運動は毎日30分歩けばもっと目標に近づくね、なんて〰😃かるくおっしゃったが車通勤の私には、実に億劫、朝は早く夜は遅くに・・と言うことだもの。

食事を3食とるようになって、野菜をたっぶりとるだけなのに

今年の2月から仕事復帰し健診で肝機能がひっかかり、糖尿病といわれ、ヤレヤレ70㎏から63㎏までさがったぞえ。

今はこれを維持する❗

ただ、やはり血圧は下がらないので血糖値をさげる薬を飲んでみようとのこと・・・

血圧下げる薬じゃないのか・・・・まあ

また、11月まで様子を見てみようかと、先生がおっしゃったので薬飲むことにした。

さあ、ほかはこれといってひどいわけではないけれど、、。

老体パート”2”

そして、ばあば👵は

5歳になる孫に、この前買っておいたプレゼントで㊗とてもうれしそうで私の小さい目は益々ほそまる😘

㊗は明日に続く❗

(イベントにはセーブが利かない‼🍰うまかった、)


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なんてステキなんでしょう✨

滝野すずらん公園に行ってきた。

幾つものゾーンがある中、カントリーガーデンへ。
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このあたりのテーブルにて、お弁当タイムである。蓮根好きの孫は煮物を数々食べてくれた、細くてちいちゃい孫よ~😃沢山食べて大きくなっとくれ…

こどもの谷とか、ありの巣とか、なが~い滑り台やら、虹の巣ドームとか、とか。

沢山の子供達の雄叫びは老体にエネルギーを注いでくれた。何より孫の虫取は目がきらきら✨恐る恐るふれたばったの顔を覗きこんだとき、思わずかわいいねと呟やいてた🐝

公園は大変広くて一日では遊びきれない、私の足は疲れた気持ちに答えるように、椅子から椅子へと誘うのであった(笑)


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こんなとこもあったよ


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曇り気味だけどコスモスはステキ


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かわいいね

少女にもどって歩きたい、

また、今度来ようね、と孫と✋をつないで

 公園を後にしました。

孫に家族に感謝、よい運動になりました🙇

孫のリクエストにはま寿司へ。いっぱい食べて私は糖尿病をすっかり忘れる始末。

やっぱステキなイベントには美味しい物はつきもの、今度は程ほどにしときます😃

さあ、明日からまた食事制限だあ〰😃

老体にムチ😰


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さて?

ラウンドワンのゲームセンターです、私は初体験❕😃

孫の行ける所は私も行けるってなもんで

オロオロと行ってきた。

広いし種類豊富だし、気持ちはもうスポーツウーマン💃

テニス🎾卓球、ゴルフ⛳ボーリング🎳そして昔とったきねづか😋スケート、ローラーだったがまあ😃乗れた・・

なんと、一番身近にあったバッティングが一番❗きつ〰😃

二日目の私の身体は最高に痛い😖💥

脇下が利いている❗痛い😖💥

帰りは孫達のメダル遊び。なんだメダルかと思ったけど結構楽しくて最後まで腰があがらなかった、また、行きたい❗

なんせ孫のバースデーにちなんだ日。孫が楽しければ、ばあば👵も楽し。へへ

 

 

今日も一日


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今夜は。

余りの鶏ごぼうにレタスとナメコを足して。

ブタロースに大葉を巻いて焼いた。

レモン味のソーセージは私の好物😃

ところで

職場の回りはすすきでいっぱい🌃

東京等々では、ひとにぎりの束で500円で売れるとか?

そうか、お月見🐰🎑🍶も近いのね

私の生活間内には存在しなかった文化!

ある番組では、日本文化を身に染ませて感慨深くお国へ帰国する外国人・・

はっと日本を振り返らせる。

日本にはほんとに職人気質とやらの重要たる技があるんだ!😒あ~😒

もう折り返しの人生に

なんと愚かで無知な私たるものか

 

もっと勉強しよう

そうだ😃💡編みかけのマフラーがあった

マフラーを編むとしよう・・・・・・

通勤車路🚙

何時も出勤時は20分程、マイカーでのCDで

気分を上げて

仕事に挑むのです。

なんせ、タイムカードをセットし

厨房のドアオープン❗したとたん

ベテランパート社員の端から端まで響きわたるテンションに、オープン,ザ,ドアから満面のダジャレとばしていきます。

昼にたっぷりはいってる宴会の仕込みにダッシュ🏃同時進行でレストラン🍴仕込みにダッシュ💨おちついたころにはもう3時・・

ヤレヤレ休憩ボチボチ。😃

そしておもむろに夜の宿泊者の仕込みがはじまるのです🙇

今日は茶碗蒸し200は作ったよ、つかれたよ。
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この先に私の職場が待ち構えているのです。

あと数日もしたら、秋の色合いになる。

色づいたら同じアングルでとってみようか🍂
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白滝とピーマンを醤油糀でいためた。

鶏ごぼうのお汁。

ヘルシーですし、おいしかったよ~😃

さあ😃😌♨風呂浴びて寝るとします🙇

休日📶

天気で良かったなー

休日しか出来ない事を今日はした❗

今月は孫のバースデー😌🎁🎂

事前に手紙を書いて欲しい物リクエストしてみたところ、プラレールが欲しいとか❕

(本当かな〰😃可愛い可愛い姫なんだけど)

マイカー飛ばしてヨドバシに。

とてもなやんだが😃

決めた❗ひいばあさんから預ったマネー💰は

リカちゃん人形に決めた❗

今どきのオモチャは高いの〰🎊


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今夜は野菜スープカレー🍛

🍆,パプリカ.ピーマン、パセリ、ブタロース

オイスターソース、なす汁残り物を入れて

良い味付けになりました❗

クラブツーリズムの日帰りツアーを

眺めながら

一緒に行ける人いたら楽しみ倍増なんだが

と、1人ニヤニヤ😅

ま、孫の喜ぶ顔をしみじみ妄想しながら

眠るとします💤💤