腓返り🆘😱‼

更年期に入ってから

度々、足親指が吊ったり

脹ら脛の吊り上げ・・があって

あ～歳だな😞と、ふつふつと感じてる

がしかし・・このごろ左足脛が毎日吊る

あ～💦痛い😖💥

昨夜は孫達のあどけない遊び姿に腓返り

忘れてた❗

糖尿病のなせる技

糖尿病恐るべし❗

17日野菜カレー

ストレス解消

(孫が先にストレス解消❔気に入った)

野菜たっぷり😅

こんな風に野菜は沢山とる、

独り者だから

カレーは少し作ったつもりでも残る

🍄にかけて食べる。レトルトにすれば楽なんだけどね～😒

野菜もチャンと切る。

毎日仕事で遅い食事だから、作るって面倒くさ、、なんだよね～💦

先月から外食ちらほら、付き合いは大事だし楽しい❗お金も掛かる。

今月はイベントまだありき、気にしないで楽しい事は食べようと思う。😃

あ〰～今夜も腓返りに泣かされるのかや

糖尿病恐るべし、真面目に取り組むべし。