「パンと牛乳と砂糖」

なんと😗今のところ　夜中の首を

絞められるような苦しみが無くなった

まだ、あいうべ体操をはじめてひと月は

たっていない🤔

　内服薬は夜寝る前の時だけにした

今は少しの坂道にも　悩まず❗嬉しい‼️

ところで

パン🍞砂糖、牛乳🐮をひかえたら

喘息が改善されるとのことで

早速「あいうべ」をはじめてから同時に

砂糖(上白糖)をやめた。毎朝コーヒーに入れて飲んでいたが、蜂蜜に変えた。

もともと身体のために飲む物と思った牛乳も

買うことはやめた。

パンは一時おかめやのパンがなまら　うまくて１斤買っていたが　所詮添加物　やめた

　ようするに、アレルゲンは

アレルギーを起こす食品成分は皮膚や

口腔内粘膜から取り込まれて、反応を起こす

パターンがあると言うことだ😲

アルコールもひかえて　外飲みだけにした

お酒は好きだし生ビールは夏はありき

さあ😃

兎に角この先

脱薬できるか　このまま

山登りが出きるくらいになりますように‼️