2017-06-29 ■ 今夜の食事 大した料理は出来ないが一先ず一日トータルでのカロリーは1440カロリーだ。セーフ😒 油はニンニクオイル漬けのチーズからしっけいして使用。今の所オリーブオイル以外は使用していない。塩も摘まんで使用、一日6gramはるかに下回る!本人が驚いているのだ。 この調子で再検査に良い結果出せるといいな😃 問題点は運動にいたらない‼ 歩く🚶つもりがその機会をつくれない。朝早く起きて歩くつもりだがあ〰😃 その元気がつのらない今夜もね 明日は休み😒もう寝るとしよう